سلطة السبانخ مع وصفة النكتارين


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  • وصفات
  • نوع الطبق
  • سلطة
  • سلطة خضراء
  • سلطة اسبانية

سلطة السبانخ الخفيفة والفواكه الصيفية مع الجوز والنكتارين.

كن أول من يفعل هذا!

مكوناتيخدم 4

  • 40 جرام جوز
  • 4 ملاعق كبيرة زيت
  • 1/2 ملعقة صغيرة إكليل الجبل المفروم الطازج (أو 1/4 ملعقة صغيرة مجففة)
  • 100 جرام أوراق سبانخ
  • 2 نكتارين
  • 2 ملاعق كبيرة خل بلسمي
  • 2 ملاعق كبيرة عصير ليمون
  • الملح والفلفل حسب الذوق

طريقةالتحضير: ١٠ دقائق ›الطبخ: ٥ دقائق› الاستعداد: ١٥ دقيقة

  1. سخني القليل من الزيت في مقلاة. يُضاف الجوز ويُرش بالملح وإكليل الجبل ويُحمر قليلاً ، لحوالي 2 إلى 3 دقائق ، مع التحريك باستمرار. لتهدأ.
  2. رتب السبانخ على طبق.
  3. قطعي النكتارين إلى نصفين ، ثم أزيلي الحفرة وقطعيها إلى شرائح رفيعة. رتب النكتارين فوق السبانخ. يرش بالجوز.
  4. يُمزج الخل البلسمي وعصير الليمون وبقية الزيت. إضافة الملح والفلفل حسب الذوق. رشي الصلصة على السلطة.

شوهدت مؤخرا

التعليقات والتقييماتمتوسط ​​التصنيف العالمي:(0)

المراجعات باللغة الإنجليزية (0)


وصفة سلطة السبانخ

تقدم الفاكهة الحجرية اللذيذة أفضل ما تقدمه منتجات الصيف ، مما يجعل سلطة السبانخ عشاءًا رائعًا. مثالي ل.

عندما يتعلق الأمر بالسلطة ، أجد أن أكبر النجاحات تأتي من استخدام المنتجات الطازجة في الموسم. بهذه الطريقة ، لا بد أن تتحول السلطة إلى نكهة وفيرة ، كما أن شراء المنتجات في الموسم يكون أكثر فعالية من حيث التكلفة.

موسم الفاكهة ذات النواة الحجرية هو إلى حد بعيد موسم الفاكهة المفضل لدي. الخوخ ، الخوخ ، النكتارين ، المشمش والكرز براقة جدا ، حلوة وعصير. يضيف إشراق سلطة خضراء مع فواكه حجرية أنيقة ذوقًا ونكهة وملمسًا رائعًا ويجعل السلطة منعشة جدًا في يوم حار. دائمًا ما تؤدي إضافة مزيج من الفاكهة والمكسرات إلى السلطة إلى طبق رابح.

تأتي هذه السلطة مع وصفة خل النبيذ الأبيض محلية الصنع. ببساطة تقليل النبيذ الأبيض على الموقد وخلطه مع مكونات الخل الأخرى يخلق صلصة فريدة ولذيذة للغاية. في المرة الأولى التي صنعت فيها هذه السلطة ، لم أقم بإضافة أي جبن لكنني واثق من أن فتات جبنة الفيتا أو الجبن الأزرق ستشكل مرافقة لذيذة. يمكنك أيضًا إضافة سمك السلمون المشوي أو الدجاج إلى السلطة للحصول على المزيد من البروتين!

الآن ، سريع! اذهب واصنع هذا قبل أن تخرج الفاكهة ذات النواة عن الموضة!


سلطة السبانخ والنكتارين مع صلصة البرتقال الحمضية

سلطة خضراء جميلة جدًا مغطاة بالفاكهة الملونة.

يوجد في هذه السلطة قطع من النكتارين والتوت البري المجفف.

الطعم الحلو والحامض للنكتارين والتوت البري مذاق رائع إلى جانب المذاق اللذيذ للجبن الأزرق المفتت في هذه السلطة.

نظرًا لأن المكسرات تتناسب جيدًا مع الفاكهة والجبن ، يبدو من المناسب إضافة الجوز المسكر إلى المزيج.

الجوز المسكر أسهل مما تعتقد.

في هذه الوصفة الجوز المسكر مصنوعة من حبيبات السكر ورشة ملح في مقلاة.

يجب تقليب الجوز والسكر باستمرار ومراقبتهما حتى لا يحترقا.

الخبر السار هو أنهم يأخذون فقط 5 دقائق ليصنع.

ثم يحتاجون فقط إلى التبريد قبل إضافتهم إلى السلطة.

لكن حذار ، إنها & # 8220s عملية التبريد & # 8221 حيث يمكن أن تكون محفوفة بالمخاطر بالنسبة للطاهي لأنه من السهل حقًا تناولها.

تتضمن هذه الوصفة أيضًا ملف خل الحمضيات اللذيذة هذا & # 8217s سريعة وسهلة لجعل.

دعونا نتحقق من المكونات.

للسلطة & # 8211 السبانخ الطازجة والثوم المعمر (أو قمم البصل الأخضر) الجبن الأزرق المفتت والتوت البري المجفف والنكتارين والجوز والسكر والملح

لصلصة الخل & # 8211 عصير جريب فروت ، عصير برتقال ، خل نبيذ أبيض ، زيت زيتون ، سكر ، ملح

أ وصفة قابلة للطباعة مع القياسات والتعليمات الموجودة في الجزء السفلي من هذا المنشور.

هنا & # 8217s كيفية صنعه.

لتحضير الجوز المسكر:

سخني مقلاة متوسطة الحجم على نار خفيفة إلى متوسطة.

يضاف السكر والجوز وقطعتان من الملح.

يحرك باستمرار حتى يبدأ السكر في التسييل.

راقب عن كثب حتى لا يسخن السكر والجوز كثيرًا ويحترق.

استمر في التقليب حتى يغطى الجوز بالسكر السائل (حوالي 5 دقائق).

بمجرد الانتهاء من ذلك ، انقل الجوز المسكر من المقلاة إلى طبق زجاجي وافرده حتى لا يتكتل معًا.

للسلطة:

& # 8230 وإضافتها إلى السلطة.

مع القشرة ، اقطع ثمرة النكتارين من البذرة & # 8230

& # 8230 وقطع النكتارين إلى شرائح سميكة إلى حد ما (حوالي بوصة سميكة).

ضعي شرائح النكتارين فوق السلطة.

ثم ضعي الجوز على الوجه.

لتحضير خل البرتقال الحمضي:

في وعاء صغير ، أضيفي عصير الجريب فروت وعصير البرتقال والسكر وخل النبيذ الأبيض وزيت الزيتون والملح.

قبل التقديم مباشرة ، قم برش صلصة الخل فوق السلطة.

شكرا جزيلا لزيارتكم CCC!

لا تفوت وصفة CCC. اشترك في Coupon Clipping Cook واحصل على بريد إلكتروني في كل مرة لدينا منشور جديد. هذا الرابط للاشتراك في CCC.


اشترك الآن للحصول على مقاطع فيديو إرشادية ونصائح للطهي وعروض مفاجئة

تضم مجموعة منتجات شركة T. Marzetti العديد من منتجات التجزئة والخدمات الغذائية المفضلة ، مثل صلصة وتغميسات سلطة Marzetti® ،
New York Bakery® الخبز المجمد ولفائف Sister Schubert's® محلية الصنع. تتمثل رؤية شركة T. Marzetti في تقديم الطعام اللذيذ إلى المائدة ، والخدمة الممتازة لعملائنا ، والقيمة للمستهلكين من خلال ابتكار المنتجات والتمايز.

حقوق النشر © 2018 شركة T. Marzetti. كل الحقوق محفوظة.
يشكل استخدام هذا الموقع قبولًا لشروط الاستخدام وسياسة الخصوصية الخاصة بنا.


كيفية طهي الكينوا بشكل مثالي في كل مرة لسلطة سبانخ والفراولة

من أجل تحقيق أقصى استفادة من كل سلطة ، هدفي هو تضمين مكونات رائعة بأفضل قيمة غذائية. الكينوا ، على سبيل المثال ، هي أحد مكونات السلطة المفضلة لدي. فهو لا يوفر نكهة البندق فحسب ، بل إنه يحتوي أيضًا على نسبة عالية من البروتين.

لسبب ما ، يعاني الناس عند طهي الكينوا. لذا ، إذا كنت بحاجة إلى بعض النصائح ، فراجع كيفية طهي الكينوا. بمجرد طهي الكينوا ، من الأفضل تركها تبرد تمامًا قبل إضافتها إلى السلطة الباردة.


المقالات ومقاطع الفيديو ذات الصلة

إن صنع برجر بالكمية المناسبة من العصير واللذيذ والملبس بشكل صحيح ليس بالأمر الهين. (هل تعتقد أن لديك مشكلة؟ اختبر.

ما هو وعاء لف البيض؟ إنه الجزء الداخلي البذيء والمالح من طعامك الصيني المفضل بالأصابع ، باستثناء القشرة الدهنية التي تجعلك تشعر.

احتفظ بالخلطات التي تصنعها بنفسك في متناول اليد لإضافة نكهة مناسبة للوجبات اليومية. اخلط بضع دفعات إضافية ، ضعها في وعاء جميل وشاركها.


وصفات السلطة والتتبيلة

1 رطل من الجزر المقشر والمقطع إلى شرائح (2 كوب)
1 ملعقة كبيرة سكر بني
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز
نصف ملعقة صغيرة ملح
½ ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون طازجًا
قطعتان من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (6 أونصة لكل منهما) ، مقطعة بالعرض إلى شرائح رفيعة
4 ملاعق كبيرة من الثوم المعمر الطازج أو البصل الأخضر المقطع
1 ملعقة كبيرة خل عصير التفاح
1 ملعقة صغيرة خل عصير التفاح
1 كراث ، مقطع إلى شرائح رفيعة
2 ج جرجير صغير
1 حفنة من الجرجير ، تمت إزالة السيقان القاسية
1½ كوب من العنب الأحمر منزوع البذور
2 ملعقة كبيرة فستق مقطع غير مملح

الاتجاهات:

1. تسخين الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت. قم بطلاء صينية خبز 11 & # 8243 × 9 & # 8243 وصينية خبز مطلية برذاذ زيت الزيتون.
2. المكان الجزر في صينية الخبز المحضرة. رشي السكر ، وملعقة صغيرة من زيت الزيتون ، ونصف ملعقة صغيرة من الملح والفلفل. قلبيها لتغطي جيدًا. شوي مع التحريك عدة مرات لمدة 25 دقيقة ، حتى يصبح الجزر طريًا وذهبيًا قليلاً عند الأطراف.
3. حول قبل 5 دقائق من نضج الجزر ، ضعي الدجاج في كومة على صينية الخبز المجهزة. رشي ملعقة صغيرة من الزيت ورشي عليها ملعقتان كبيرتان من الثوم المعمر ونصف ملعقة صغيرة من الملح والفلفل. قلبي المزيج. رتب في طبقة واحدة. تحمص مع التقليب مرة واحدة لمدة 5 إلى 7 دقائق حتى تنضج تمامًا. أخرجي الجزر والدجاج من الفرن واتركيها تبرد لبضع دقائق.
4. المعنىفي وعاء السلطة ، اخلطي الخل والكراث والزيت المتبقي وملعقتين كبيرتين من الثوم المعمر ونصف ملعقة صغيرة من الملح والفلفل. اتركه لمدة 5 دقائق أو أكثر لمزج النكهات.
5. للإنهاء السلطة ، أضيفي الجرجير ، والجرجير ، والعنب إلى الصلصة وقلّبيهم جيداً. انتشر على طبق. ضعي عليها الجزر والدجاج وأي عصائر ورشي الفستق. قدميها دافئة.


الاتجاهات

سخني الزبدة على نار متوسطة في مقلاة كبيرة. قطّع النكتارين إلى شرائح وأزل الحفرة. اخلطي شرائح النكتارين مع السكر. توضع الشرائح في الزبدة المذابة وتُطهى على نار متوسطة لمدة خمس دقائق مع مراقبة الشرائح حتى تتكرمل وتحمر من جميع الجوانب المقطوعة. أبعده عن الحرارة ودعه يبرد.

يقسم السبانخ بين الأطباق. وزعي شرائح اللوز بالتساوي. فتات جبن الماعز وقسميها بين الأطباق.

في وعاء صغير نخلط الخل والأعشاب والقليل من الملح والفلفل وزيت الزيتون. تذوق الصلصة واضبط التوابل للحصول على ملح وفلفل إضافي. رتب شرائح النكتارين بين الأطباق. رشي عليها الصلصة وقدميها.


سلطة السبانخ مع العسل البلسمي

سلطة سبانخ بلوبيري هنا لتوفر عليك من السلطات الحزينة ووجبات غداء المكتب المملة! قاعدة السبانخ مليئة بالتوت البري والتوت البري المجفف والجوز وجبن الفيتا وصلصة العسل البلسمية البسيطة. أنا & # 8217 لم أحب السلطة أكثر من أي وقت مضى.

نعم & # 8211 هو & # 8217s صحيح. أنا & # 8217 لم أحب السلطة أكثر من أي وقت مضى! هذا واحد لذيذ جدا وبسيط! أضف السبانخ إلى وعاء. اقطع البقان (أو اتركه كاملًا!) ، وأضف بعض التوت البري ، والتوت البري المجفف (أحب النوع قليل السكر) ، وجبنة الفيتا ، وإرم. رجّي التتبيلة في برطمان & # 8211 ماء وزيت زيتون وخل بلسمي وعسل. تصب على السلطة وتقدم!

نصائح لإعداد الوجبات لهذه الوصفة:

إذا كنا نفكر في وضع تحضير الوجبة بهذه الوصفة & # 8211 نعم. بكل تأكيد نعم. ها هي نصائحي لهذا الموقف!

  • لا تقم بتجميع السلطة بأكملها وإضافة الصلصة إذا كنت & # 8217re تستخدم هذا كوجبة غداء إعدادية & # 8211 سيصبح مندي
  • حاويات زجاجية قابلة لإعادة الاستخدام مثل هذه(رابط تابع) تعمل بشكل جيد لتحضير المكونات الخاصة بك! يمكنك تحضير سلطات فردية في كل وعاء & # 8211 بدون التتبيلة
  • اخلطي التتبيلة واحتفظي بها في برطمان أو أكواب قابلة لإعادة الاستخدام(رابط تابع)
  • أضف الصلصة مباشرة قبل الأكل!
  • إذا كنت بحاجة / تريد بعض البروتين لتناول طعام الغداء (فكرة جيدة بشكل عام!) اشوي بعض صدور الدجاج وأضفه إلى هذه السلطة. لن تكون هذه فكرة سيئة على الإطلاق

إذا كنت & # 8217re تقدم هذا لتناول العشاء / وجبة طعام / إلخ. & # 8211 ارم جميع المكونات معًا ، واسكب التتبيلة قبل الأكل مباشرة! يمكنك أيضًا وضع الصلصة بجوار وعاء السلطة في برطمان صغير ليضيفه الناس لأنفسهم. تقدم هذه السلطة حوالي 4 حصص فقط إذا كنت تتناولها كطبق رئيسي. يخدم 6-8 كجانب. يمكنك أيضًا مضاعفته أو قصه إلى النصف اعتمادًا على عدد الأشخاص الذين تحتاج إلى إطعامهم!

هذه السلطة كريهة للغاية & # 8217 سهلة. ولذيذ جدا. ناهيك عن الطريقة المثالية لدمج بعض من التوت الأزرق الموسمي الطازج في وجباتك! هل سيكون أي شخص آخر حزينًا للغاية عندما تختفي كل هذه الفاكهة الصيفية الموسمية الطازجة؟ ؟ الخريف هو الموسم المفضل لدي & # 8211 لكنني & # 8217d أكذب إذا قلت أنني لن أفوت & # 8217t الخوخ الطازج ، النكتارين ، العنب البري ، والفراولة!

الحل: اصنع كل وصفات الفاكهة الآن !! هل يمكنني أن أوصي بهذه الفطائر Blueberry ، و Peach Nectarine Galette؟ يجوز لي ، وسأفعل!

غداء سعيد ، أيها الأصدقاء! وتذكر & # 8211 قل لا للسلطات المملة!

هل صنعت هذه الوصفة؟ التقط صورة واترك تعليق!

تأكد من اتباع bluebowlrecipes على الإنستغرام ووسم #bluebowlrecipes بصورتك! يمكنك أيضًا نشر صورة من وصفتك على صفحة Bluebowlrecipes على Facebook. أود أن أرى ما تصنعه!


وصفة سلطة السبانخ

اقتباس الشيف: "أنا مفتون بمختلف تركيبات اللحوم والفاكهة. إن حلاوة النكتارين وحموضته الطفيفة تصنع ماء مالحًا ممتازًا يلين اللحم ونكهته. تمتزج نكهة النكتارين ولحمها الطري جيدًا مع المكونات الأخرى لتكوين نكهة رائعة. صلصة خل كريمية ناعمة. " "لين وينجارتن"

(NC) - شريحة لحم طرية متبلة بالنكتارين "تحضر" سلطة السبانخ الملونة. تُغطى خضروات السبانخ الطازجة بحجم اللدغة مع صلصة الخل المصنوعة من نكتارين كاليفورنيا الطازج ، ثم تُغطى بشرائح لحم الخاصرة. يمكن وضع شريحة اللحم في ماء مالح لمدة ساعتين للحصول على القليل من النكهة ، أو نقعها لمدة تصل إلى 12 ساعة للحصول على نكهة أقوى. النكتارين الطازج وشرائح الفلفل الأحمر للتزيين تكمل مظهر ونكهة هذه السلطة البسيطة ولكن الغريبة.

شريحة لحم الخاصرة: 1-1 / 2 رطل. الجناح شريحة لحم

1 نكتارين كاليفورنيا ، منزوع النواة ومفروم بشكل خشن

1/4 كوب صلصة صويا منخفضة الصوديوم

1 ملعقة كبيرة معجون أوليك سامبال *

2/3 كوب بصل أحمر مفروم ناعماً

1 ملعقة كبيرة كزبرة مفرومة ناعماً

صلصة الخل: 1 نكتارين كاليفورنيا مقشر ومفروم بشكل خشن

السلطة: 8 أكواب من السبانخ المغسولة والمقطعة مسبقًا (حوالي 1-1 / 2 كيس يسمح بحوالي كوبين لكل شخص ، معبأة بشكل غير محكم.)

1 نكتارين كاليفورنيا ، منزوع النواة ومقطع بدقة (للتزيين)

1 حبة فليفلة حمراء ، محمصة ومنزوعة البذور ومقطعة إلى شرائح (للتزيين)

* Sambal oelek عبارة عن عجينة فيتنامية من الفلفل الحار.

يمكن العثور عليها في محلات السوبر ماركت الكبيرة أو الأسواق الآسيوية.

لفلانك ستيك: امزج النكتارين المفروم وشاردونيه في محضر الطعام حتى يتحول إلى سائل. تصب في طبق زجاجي مستطيل يستخدم لتتبيل شريحة لحم الخاصرة ، وإضافة صلصة الصويا ومعجون أوليك سامبال والبصل الأحمر والكزبرة. أضيفي شريحة لحم الخاصرة ، غطيها بالبلاستيك وضعيها في الثلاجة لمدة 2 إلى 12 ساعة ، حسب كثافة النكهة المرغوبة. اقلب مرة واحدة على الأقل أثناء عملية النقع. تجاهل ماء مالح. يُشوى على نار مباشرة بالقرب من وقت التقديم ، حوالي 10 دقائق لكل جانب لشريحة لحم الخاصرة بسمك 1-1 / 2 بوصة ، حتى يصل اللحم إلى درجة حرارة داخلية تبلغ 140 درجة مئوية. F لنضج متوسط. اتركيها ترتاح لمدة خمس دقائق ، ثم قطعيها بشرائح رفيعة جدًا ضد الحبوب.

لخل النكتارين: يُخفق النكتارين المفروم وخل الأرز في محضر الطعام حتى يصبح ناعمًا تمامًا. أثناء تشغيل المعالج ، قم برش زيت الكانولا وزيت الزيتون تدريجيًا وخفقها حتى تمتزج جيدًا. يصنع من 1 إلى 2 كوب تتبيلة.

التجميع: ضع السبانخ في وعاء مع ما يكفي من تتبيلة السلطة لتغطي الأوراق برفق. طبق السلطة على الأطباق. رتب شرائح لحم الخاصرة فوق السبانخ وزينها بالنكتارين وشرائح الفلفل الأحمر. مرر ضمادة إضافية على الطاولة.

معلومات غذائية لكل حصة - بروتين: 37 جرام دهون: 40 جرام كربوهيدرات: 14 جرام ألياف: 10 جرام صوديوم: 405 ملليجرام كوليستيرول: 85 ملليجرام سعرات حرارية: 570 سعر حراري.


شاهد الفيديو: سلطة السبانخ بصلصة لذيذة صحية salade dépinards et sa vinaigrette  facile et délicieuse (قد 2022).