وصفات الكوكتيل والمشروبات الروحية والبارات المحلية

سندويتش إفطار الجرجير والأفوكادو

سندويتش إفطار الجرجير والأفوكادو

شطيرة الإفطار الجرجير والأفوكادو

شطيرة الإفطار سهلة ومرضية للغاية. هذه الشطيرة سريعة التحضير وستمنحك الكثير من الطاقة التي لن تثقل كاهلك.

مكونات

  • 1/4 كوب زبادي يوناني سادة
  • 1 ليمون ، مبشور ومعصور
  • 2 بيض
  • 4 خبز متعدد الحبوب محمص
  • 1 أفوكادو
  • 1 ملعقة كبيرة بيبيتاس

حقائق غذائية

الحصص 2

السعرات الحرارية لكل حصة 442

ما يعادل الفولات (إجمالي) 167 ميكروغرام 42٪

ريبوفلافين (ب 2) 0.5 مجم 31.2٪


أفضل 10 وصفات جرجير

هل تبحث عن أفضل الطرق لإضافة الجرجير إلى حياتك؟ وصلنا لك. هناك الكثير من وصفات الجرجير اللذيذة: وليست كلها سلطات! في الواقع ، إحدى طرقنا المفضلة لاستخدامه هي كزينة بيتزا! ضعيها برذاذ خفيف من زيت الزيتون والملح ، ثم رميها بعد خروج البيتزا من الفرن. نضارة فورية!

لذلك دعونا & # 8217s ننزل إليها. فيما يلي أفضل وصفات الجرجير لاستخدام هذه الأوراق الخضراء! الجرجير من الخضروات الصليبية المليئة بالفيتامينات والكالسيوم! يعد خيارًا رائعًا إذا كنت تفكر في إضافة المزيد من الخضر الورقية إلى نظامك الغذائي.


أفضل 10 وصفات جرجير

هل تبحث عن أفضل الطرق لإضافة الجرجير إلى حياتك؟ وصلنا لك. هناك الكثير من وصفات الجرجير اللذيذة: وليست كلها سلطات! في الواقع ، إحدى طرقنا المفضلة لاستخدامه هي كزينة بيتزا! ضعيها برذاذ خفيف من زيت الزيتون والملح ، ثم رميها بعد خروج البيتزا من الفرن. نضارة فورية!

لذلك دعونا & # 8217s ننزل إليها. فيما يلي أفضل وصفات الجرجير لاستخدام هذه الأوراق الخضراء! الجرجير من الخضروات الصليبية المليئة بالفيتامينات والكالسيوم! يعد خيارًا رائعًا إذا كنت تفكر في إضافة المزيد من الخضر الورقية إلى نظامك الغذائي.


أفضل 10 وصفات جرجير

هل تبحث عن أفضل الطرق لإضافة الجرجير إلى حياتك؟ وصلنا لك. هناك الكثير من وصفات الجرجير اللذيذة: وليست كلها سلطات! في الواقع ، إحدى طرقنا المفضلة لاستخدامه هي إعداد البيتزا! ضعيها برذاذ خفيف من زيت الزيتون والملح ، ثم رميها بعد خروج البيتزا من الفرن. نضارة فورية!

لذلك دعونا & # 8217s ننزل إليه. فيما يلي أفضل وصفات الجرجير لاستخدام هذه الأوراق الخضراء! الجرجير من الخضروات الصليبية المليئة بالفيتامينات والكالسيوم! يعد خيارًا رائعًا إذا كنت تفكر في إضافة المزيد من الخضر الورقية إلى نظامك الغذائي.


أفضل 10 وصفات جرجير

هل تبحث عن أفضل الطرق لإضافة الجرجير إلى حياتك؟ وصلنا لك. هناك الكثير من وصفات الجرجير اللذيذة: وليست كلها سلطات! في الواقع ، إحدى طرقنا المفضلة لاستخدامه هي كزينة بيتزا! ضعيها برذاذ خفيف من زيت الزيتون والملح ، ثم رميها بعد خروج البيتزا من الفرن. نضارة فورية!

لذلك دعونا & # 8217s ننزل إليها. فيما يلي أفضل وصفات الجرجير لاستخدام هذه الأوراق الخضراء! الجرجير من الخضروات الصليبية المليئة بالفيتامينات والكالسيوم! يعد خيارًا رائعًا إذا كنت تفكر في إضافة المزيد من الخضر الورقية إلى نظامك الغذائي.


أفضل 10 وصفات جرجير

هل تبحث عن أفضل الطرق لإضافة الجرجير إلى حياتك؟ وصلنا لك. هناك الكثير من وصفات الجرجير اللذيذة: وليست كلها سلطات! في الواقع ، إحدى طرقنا المفضلة لاستخدامه هي إعداد البيتزا! ضعيها برذاذ خفيف من زيت الزيتون والملح ، ثم رميها بعد خروج البيتزا من الفرن. نضارة فورية!

لذلك دعونا & # 8217s ننزل إليه. فيما يلي أفضل وصفات الجرجير لاستخدام هذه الأوراق الخضراء! الجرجير من الخضروات الصليبية المليئة بالفيتامينات والكالسيوم! يعد خيارًا رائعًا إذا كنت تفكر في إضافة المزيد من الخضر الورقية إلى نظامك الغذائي.


أفضل 10 وصفات جرجير

هل تبحث عن أفضل الطرق لإضافة الجرجير إلى حياتك؟ وصلنا لك. هناك الكثير من وصفات الجرجير اللذيذة: وليست كلها سلطات! في الواقع ، إحدى طرقنا المفضلة لاستخدامه هي كزينة بيتزا! ضعيها برذاذ خفيف من زيت الزيتون والملح ، ثم رميها بعد خروج البيتزا من الفرن. نضارة فورية!

لذلك دعونا & # 8217s ننزل إليه. فيما يلي أفضل وصفات الجرجير لاستخدام هذه الأوراق الخضراء! الجرجير من الخضروات الصليبية المليئة بالفيتامينات والكالسيوم! يعد خيارًا رائعًا إذا كنت تفكر في إضافة المزيد من الخضر الورقية إلى نظامك الغذائي.


أفضل 10 وصفات جرجير

هل تبحث عن أفضل الطرق لإضافة الجرجير إلى حياتك؟ وصلنا لك. هناك الكثير من وصفات الجرجير اللذيذة: وليست كلها سلطات! في الواقع ، إحدى طرقنا المفضلة لاستخدامه هي إعداد البيتزا! ضعيها برذاذ خفيف من زيت الزيتون والملح ، ثم رميها بعد خروج البيتزا من الفرن. نضارة فورية!

لذلك دعونا & # 8217s ننزل إليها. فيما يلي أفضل وصفات الجرجير لاستخدام هذه الأوراق الخضراء! الجرجير من الخضروات الصليبية المليئة بالفيتامينات والكالسيوم! يعد خيارًا رائعًا إذا كنت تفكر في إضافة المزيد من الخضر الورقية إلى نظامك الغذائي.


أفضل 10 وصفات جرجير

هل تبحث عن أفضل الطرق لإضافة الجرجير إلى حياتك؟ وصلنا لك. هناك الكثير من وصفات الجرجير اللذيذة: وليست كلها سلطات! في الواقع ، إحدى طرقنا المفضلة لاستخدامه هي كزينة بيتزا! ضعيها برذاذ خفيف من زيت الزيتون والملح ، ثم رميها بعد خروج البيتزا من الفرن. نضارة فورية!

لذلك دعونا & # 8217s ننزل إليه. فيما يلي أفضل وصفات الجرجير لاستخدام هذه الأوراق الخضراء! الجرجير من الخضروات الصليبية المليئة بالفيتامينات والكالسيوم! يعد خيارًا رائعًا إذا كنت تفكر في إضافة المزيد من الخضر الورقية إلى نظامك الغذائي.


أفضل 10 وصفات جرجير

هل تبحث عن أفضل الطرق لإضافة الجرجير إلى حياتك؟ وصلنا لك. هناك الكثير من وصفات الجرجير اللذيذة: وليست كلها سلطات! في الواقع ، إحدى طرقنا المفضلة لاستخدامه هي إعداد البيتزا! ضعيها برذاذ خفيف من زيت الزيتون والملح ، ثم رميها بعد خروج البيتزا من الفرن. نضارة فورية!

لذلك دعونا & # 8217s ننزل إليه. فيما يلي أفضل وصفات الجرجير لاستخدام هذه الأوراق الخضراء! الجرجير من الخضروات الصليبية المليئة بالفيتامينات والكالسيوم! يعد خيارًا رائعًا إذا كنت تفكر في إضافة المزيد من الخضر الورقية إلى نظامك الغذائي.


أفضل 10 وصفات جرجير

هل تبحث عن أفضل الطرق لإضافة الجرجير إلى حياتك؟ وصلنا لك. هناك الكثير من وصفات الجرجير اللذيذة: وليست كلها سلطات! في الواقع ، إحدى طرقنا المفضلة لاستخدامه هي كزينة بيتزا! ضعيها برذاذ خفيف من زيت الزيتون والملح ، ثم رميها بعد خروج البيتزا من الفرن. نضارة فورية!

لذلك دعونا & # 8217s ننزل إليها. فيما يلي أفضل وصفات الجرجير لاستخدام هذه الأوراق الخضراء! الجرجير من الخضروات الصليبية المليئة بالفيتامينات والكالسيوم! يعد خيارًا رائعًا إذا كنت تفكر في إضافة المزيد من الخضر الورقية إلى نظامك الغذائي.


شاهد الفيديو: Die Groot Ontbyt: Goeie keuses (كانون الثاني 2022).