وصفات الكوكتيل والمشروبات الروحية والبارات المحلية

ملخص وصفة أثينوس: 50 وصفة فيتا رائعة

ملخص وصفة أثينوس: 50 وصفة فيتا رائعة



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

الإفطار ، الغداء ، العشاء ، أو وجبة خفيفة ، يمكن أن تجد جبنة الفيتا طريقة لجعلها أفضل

دع الفيتا تتألق في كل نوع من الوجبات التي تصنعها.

على الرغم من أنه معروف بكونه طبق سلطة يوناني تقليدي ، إلا أن جبنة الفيتا هي إضافة مشرقة ومنعشة إلى عدد لا حصر له من الوجبات والجوانب والوجبات الخفيفة.

3 وصفات إفطار فيتا رائعة
14 وصفات غداء فيتا رائعة
15 وصفة عشاء فيتا رائعة
9 وصفات جانبية رائعة من جبنة الفيتا
9 وصفات رائعة لتغميسات فيتا ومذاقات قابلة للدهن

جبنة فيتا مملحة ومخللة ، تقدم نكهة لذيذة لاذعة لكل ما تريد. يمكنه موازنة سلطات الفواكه الحلوة ، وإضفاء الحيوية على صلصة المعكرونة ، وتخفيف الوزن الثقيل عدس أطباق. إذا كانت نكهة الفيتا شديدة جدًا بالنسبة لك ، فحاول شطف كتلة كاملة من جبنة الفيتا برفق ، والتي ستزيل بعض النكهة اللامعة.

غالبًا ما تستخدم الفيتا في أطباق البحر الأبيض المتوسط ​​لأنها تتناسب جيدًا مع النكهات الإقليمية مثل الزيتون اليوناني ولحم الضأن والباذنجان والشبت. جنبا إلى جنب مع الكلاسيكيات ، تقدم الفيتا نكهة لذيذة ومدهشة مع العديد من الأطعمة. جرب سلطة الفيتا والبطيخ مع العسل لتحلية خفيفة. اصنع أسلوبًا يونانيًا سريعًا بيستو باستخدام أوراق السبانخ ، والجبن ، والجوز ، وقليل من زيت الزيتون اليوناني لتجميعها معًا. أضف جبنة الفيتا إلى العجة والبيض المخفوق - يذوب الجبن قليلاً فقط ويضيف نكهة لذيذة إلى وجبة الإفطار.

على الرغم من أنها تنحرف بشكل عام عن الطعام اليوناني ، يمكن استخدام جبنة الفيتا كبديل لعدة أنواع من الجبن الطازج أو المملح. على غرار جبنة الفيتا من نواحٍ عديدة ، جبن حلومي هو جبنة يونانية مملحة أخرى ذات درجة انصهار عالية ، والفيتا تعد بديلاً جيدًا. صوب خارج طازجة جبن الماعز لجبن الفيتا المفتت - كلاهما يحقق نكهة منعشة لذيذة ، لكن الفيتا تروق للأشخاص الذين لا يحبون النكهة العشبية لجبن الماعز. Queso fresco هو جبن مكسيكي طازج معتدل يصعب العثور عليه ؛ استخدم الفيتا كبديل للتاكو والأطباق اللاتينية الأخرى التي تتطلب الجبن.

اخرج من السلطة اليونانية واستخدم الفيتا لإضفاء البهجة على وجبات الإفطار والغداء والعشاء وحتى وقت الوجبات الخفيفة!


جميع 0 نقطة قابلة للطباعة مراقبي الوزن وصفات حرة & # 8211 تقرير الأسبوع 2

ها نحن هنا من أجل تقرير الأسبوع الثاني والثاني رقم 8217 لجميع وصفات Freestyle للطباعة من Weight Watchers. ابدأ في طباعة هذه الوصفات واحتفظ بها عندما تحتاج إلى وجبة جديدة في قائمة قائمة Weight Watchers Freestyle.

إذا لم & # 8217t شاهد تقرير الأسبوع الأول والثاني 8217 ، يمكنك العثور على جميع الوصفات الحرة الثلاث القابلة للطباعة بشكل صحيح هنا .

كانت الوصفات من الأسبوع الأول هي: صلصة الخضار الحارة ، وبيتا محشوة بالدجاج سالسا فيردي ، وجمبالايا المأكولات البحرية الحارة. مثالي عندما تحتاج إلى وصفة وجبة خفيفة لطيفة أو وجبة غداء أو عشاء مختلفة.

دع & # 8217s نبدأ في الأسبوع الثاني والثاني من 8217s تقرير موجز عن وصفات Freestyle القابلة للطباعة من Weight Watchers.


أفضل الوصفات من جميع أنحاء العالم

لقد فهمت أن & # 8220best & # 8221 كلها نسبية ، لكنني حاولت الحصول على عينة جيدة من الأطباق من جميع أنحاء العالم بما في ذلك بعض المقبلات والأطباق الرئيسية والحلويات والحلويات. لقد جمعت الوصفات حسب المنطقة بأفضل ما يمكنني لتسهيل العثور على مطابخ معينة. وعلى الرغم من أنك سترى أن بعض المناطق يتم تمثيلها أكثر من غيرها ، فإن هذا يرجع إلى الطلبات التي تلقيتها بدلاً من اختيار عدم تغطية بلد معين لأنني أردت فقط وصفات مجربة ومختبرة. إذا لم يتم تمثيل بلدك أو طبق تفضله من منطقة معينة ، فيرجى إبلاغي إذا كنت ترغب في إضافتك إلى هذا المنشور مع رابط يعود إلى موقعك الخاص حتى أتمكن من تضمينك أنت وأطباقك الرائعة من جميع أنحاء العالم.

حاولت أيضًا جمع بعض من أفضل الوصفات من جميع أنحاء العالم التي سيكون من السهل عليك إعادة إنشائها في المنزل. أخيرًا ، أتمنى أن يمنحك هذا الدليل ليس فقط بعض الأطعمة اللذيذة لتحضيرها ولكن أيضًا بعض تاريخ الأطباق وسبب رواجها في المناطق التي ينتمون إليها. نظرًا لأنني نباتي ، فقد ذهبت مع الأطعمة النباتية / النباتية في الغالب إذا كنت تتساءل عن مكان كل اللحوم ، ولكن يمكن تكييف الكثير من هذه الوصفات في كلتا الحالتين لتشمل جميع تفضيلات الطعام لذلك هناك بعض اللحوم و وصفات الأسماك يمكنك صنعها بنفسك.

طبخ سعيد وشهية سعيدة!

احب السفر حول اسيا. الطعام رائع ، وأنا معجب كبير ببعض التوابل في أطباقي. أكثر ما أحبه في الطعام الآسيوي هو تنوع المكونات المستخدمة والتوابل التي تبدو وكأنها ستكون ساحقة ولكنها في الواقع تكمل بعضها البعض بشكل مثالي لخلق بعض الأطباق الأكثر إبداعًا. بعض أفضل الوصفات من جميع أنحاء العالم في رأيي تأتي من آسيا.

Aloo Gobi & # 8211 India

بمساهمة من لينا من عالم لينا

رصيد الصورة: ID 149430481 © Kravtzov Dreamstime.com

أحد الأطباق المفضلة لدي من جميع أنحاء العالم هو الطبق الهندي الو جوبي. الو جوبي هو طبق نباتي تقليدي تُطهى فيه البطاطس والقرنبيط مع الطماطم والبصل والتوابل الهندية. إنه طعام مريح حقيقي ويفضل تناوله مع الأرز أو خبز النان. أكلته في المرة الأولى عندما كنت في بنغالور ووقعت في حبه على الفور.


نصائح ليوم الأم

  1. خطة القائمة الخاصة بك في وقت مبكر. يمكنك تحضير الكثير من هذه الوصفات مسبقًا (خاصة جميع المخبوزات) ، وتخزينها في حاوية محكمة الإغلاق لبضعة أيام في درجة حرارة الغرفة أو لفترة أطول في الثلاجة. يمكن أيضًا تحضير بعض وجبات الإفطار والغداء مسبقًا وتجميدها ، وفقًا لتوجيهات الوصفة.
  2. تحضير المكونات الخاصة بك. إذا لم تكن قادرًا على صنع شيء ما مسبقًا (أسمعك ، فطائر المافن والبسكويت تتذوق طعمًا مختلفًا طازجًا من الفرن) ، قم بإعداد أكبر قدر ممكن في وقت مبكر ، سواء كان ذلك لتقطيع المكونات ، أو صنع العجين ، أو تحضير الطبق وتخزينه في الثلاجة لحين تحضير الفرن. أي القليل يمكنك تحضيره مسبقًا سيجعل الأمور تسير بسلاسة أكبر وخالية من الإجهاد.
  3. جهز الطاولة في الليلة السابقة. أخرج الأطباق الفاخرة ، والأكواب ، وأدوات المائدة ، والمفارش ، والمناديل ، واضبط الطاولة في الليلة السابقة. لا تقلق بشأن عيد الأم.

وصفات

أفكار تقليدية وغير تقليدية لأطباق البطيخ الرائعة.

سلطة الجيكاما والدجاج والبطيخ

سلطة البطيخ والبرغل والقمح

سلطة الخيار والبطيخ الحلزونية

سلطة بطيخ موزاريلا طازج

قشر البطيخ بروشيتا


بيتزا الكوسا المحشوة (مع الفيتا بالطبع!)

أحاول الكثير من الأشياء المختلفة في المطبخ ، من طبيعتي صنع الأشياء. عادةً ما أعرف ما إذا كانت الفكرة ستنجح أم لا ولكن في بعض الأحيان ألتقط لقطة فقط. كان هذا احد تلك الأوقات. لم أكلف نفسي عناء الاستيلاء على الكاميرا أثناء الإعداد لأنني لم أكن أعتقد حقًا أن هذا سينجح. الصبي كنت مخطئا!

من كان يعلم أنه يمكنك التخلص من أحشاء الكوسة ، وخلطها مع بعض المكونات البسيطة و BAM! تناول طبق شهي ولذيذ!

تم خلط الفيتا مع معجون الطماطم مما يجعل نوع البيتزا الكريمية من الصلصة ويتم طهي الكوسة لتطري بما يكفي لتحمل الحشوة. لقد كان حقا لذيذ!

  • 1 كوسة متوسطة إلى كبيرة
  • & frac14 كوب (34 جم) أثينوس طماطم باسل فيتا
  • 4 ملاعق كبيرة (66 جم) معجون طماطم
  • & frac12 ملعقة صغيرة مسحوق ثوم
  • & frac12 ملعقة صغيرة زعتر مجفف
  • 2 ملعقة صغيرة (5 جم) جبن بارميزان مبشور
  • رش البقدونس

سخني الفرن إلى 425 درجة

نقطع الكوسة من المنتصف بالطول. استخرج من الداخل باستخدام كرة البطيخ أو ملعقة كبيرة.

قطعي قطع الكوسا الكبيرة التي قطعتها وضعيها في وعاء مع جبنة الفيتا ومعجون الطماطم ومسحوق الثوم والأوريغانو. تخلط جيدا لتغطي كل شيء. سيبدأ معجون الطماطم والفيتا في التماسك.

ضع خليط الكوسة مرة أخرى في قوارب الكوسة. ضعي فوقها جبن البارميزان والبقدونس. اخبزيها لمدة 25 دقيقة. أطول إذا كنت تحب كوسة أكثر ليونة.

المعلومات الغذائية التقريبية لكل وجبة
حصص أمت لكل حصة
1 وصفة كاملة
سعرات حراريه سمين الأساسية WWPs
255 11 جرام 4 جرام العمر: 5 جديد: 7
سكر سات فات الكربوهيدرات بروتين
12 جرام 6 جرام 25 جرام 18 جرام

الكشف الكامل: لقد دخلت في شراكة مع ATHENOS Feta لأكون أحد أعضاء ATHENOS Change لمدوني Feta. أنا أعوض عن التزامي بالبرنامج ، والذي يتضمن التدوين عن خبراتي في الطهي مع ATHENOS Feta. لقد تم أيضًا تعويضي عن الطعام الذي اشتريته من أجل التغيير الخاص بي لإبداعات فيتا. ومع ذلك ، فإن آرائي تخصني بالكامل ولم أتقاضى أي أموال مقابل نشر تعليقات إيجابية. انقر هنا لرؤية كل ما عندي من أفكار فيتا!!


كيف يمكنني تعزيز جهاز المناعة لدي ؟:

يمكنك تعزيز نظام المناعة لديك ليس فقط عن طريق تجنب الأطعمة والأنشطة التي لانى التهاب ، ولكن أيضا إضافة الأطعمة والأنشطة التي خفض إشعال. إذا كان لديك وظيفة مناعية منخفضة (نقص إفراز إيغا) ، أو مرض مناعي ذاتي ، فإن الحفاظ على انخفاض الالتهاب يتطلب مجهودًا أكبر من أولئك الذين لديهم جهاز مناعي يعمل بكامل طاقته.

يجب أن تساعد الوصفات المضادة للالتهابات في هذا المنشور!

يساعد تناول المكملات الغذائية مثل البروبيوتيك وفيتامين ج وزيت السمك على تقليل الالتهاب. بالإضافة إلى ذلك ، فإن ضمان الاهتمام الشديد بالهرمونات وصحة الأمعاء هو أمر أساسي لضمان عمل جهاز المناعة لديك بشكل صحيح.

الآن بعد أن غطينا بعض الأساسيات ، دعنا نضيف ما نقدمه من وصفات مضادة للالتهابات لتعزيز نظام المناعة لديك!


  • 3 علب فاصوليا سوداء مغسولة ومصفى
  • 3 علب مشبك حذاء أبيض ذرة ، مصفاة
  • 1 حفنة من البصل الأخضر ، مقطعة إلى شرائح رفيعة
  • 1 تيرابايت كزبرة طازجة مفرومة ناعماً
  • 8 أونصات فيتا ، مفتتة (أو أكثر حسب الرغبة)
  • 3/4 كوب سكر
  • 3/4 كوب من خل التفاح
  • 3/4 كوب زيت (زيت زيتون أو نباتي)
  • مسحوق الثوم حسب الرغبة
  1. يُمزج الزيت والخل والسكر ومسحوق الثوم حتى يتحول إلى مستحلب في صلصة الخل.
  2. ضعي الفاصوليا السوداء والذرة والبصل الأخضر والفيتا والكزبرة في وعاء كبير.
  3. تُسكب كميات صغيرة من الصلصة وتُحرّك * توقف عندما يكون الغمس مغطى بطبقة خفيفة ولكن ليس منقوعًا.
  4. تبرد حتى وقت التقديم. قدميها مع رقائق التورتيلا أو مغارف الفريتوس.

هل تريد نسخة نباتية من اللازانيا؟ استبدل اللحم البقري بالسبانخ المفروم المجمد وأطنانًا من جبنة الريكوتا. لأن المزيد من الجبن دائمًا ما يكون جيدًا.

لتناول عشاء خفيف لا يزال يجلب النكهة ، جرب لفائف شرائح اللحم الآسيوية هذه. تتميز هذه الوصفة بخس زبدة مقرمش ملفوف حول شريحة لحم طرية ونودلز أرز حريري. ستيك التنورة المتبل سريع الطهي يجعله خيارًا رائعًا لعشاء ليلة نهاية الأسبوع.


أفخاذ الدجاج اليونانية مع الليمون والكبر والفيتا

لقد وجدت أخرى ضوء الطبخ وصفة على My Recipes التي بدت لذيذة ومثيرة للاهتمام. لقد قمت بتكييفها قليلاً لتناسب أذواق أسرتي واتضح أنها ممتازة. التهم كل من أطفالي الدجاج وكان زوجي لديه ثوان. كان الدجاج طريًا وساعدت الصلصة في جعله طريًا ولذيذًا. أحببت مزيج الثوم والكبر والليمون واعتقدت أن جبنة الفيتا تتصدره بشكل جيد. هذه الوصفة حافظة وسأعدها مرة أخرى & # 8211 قريباً. قدمته مع الكينوا مع الثوم المحمص والسبانخ والطماطم والصنوبر لوجبة صحية ولذيذة.

افرد أفخاذ الدجاج وأزل أي دهون زائدة. تبلي جانبي أفخاذ الدجاج بملح البحر والفلفل الطازج ومسحوق الثوم والأوريغانو المجفف حسب الرغبة. يُغمس جانبي الدجاج برفق في الدقيق ، ويترك جانبًا.

سخني ملعقة زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. بمجرد أن تصبح المقلاة ساخنة ، ضع الدجاج في المقلاة واتركه يطهى لمدة 5 دقائق ، اقلبه واتركه يطهى لمدة 5 دقائق إضافية. تُرفع من المقلاة وتوضع على طبق مغطى بخيمة من رقائق القصدير.

أضيفي ملعقة صغيرة من زيت الزيتون إلى المقلاة ثم أضيفي البصل. يُطهى مع التحريك المستمر لمدة 3 دقائق ثم يُضاف الثوم المفروم ويُطهى مع التحريك باستمرار لمدة دقيقة واحدة. يُضاف عصير الليمون ومرق الدجاج ويُغلى المزيج. اسلقي الصلصة لمدة دقيقتين ثم قللي الصلصة إلى درجة منخفضة بملح البحر والفلفل الطازج حسب الرغبة ، ثم أضيفي أفخاذ الدجاج وعصائرها مرة أخرى إلى المقلاة مع الكبر. طهي لمدة 7-10 دقائق أخرى. قدمي الدجاج مع بعض الصلصة مع ملعقة فوقها ثم رش جبن الفيتا والبقدونس الطازج. قدميها على الفور. يتمتع.


شاهد الفيديو: homemade feta cheese جبنة فيتا samiras kitchen, episode # 183 part 1 (أغسطس 2022).